пилатес - Gorozhanka magazine https://www.gorozhanka.us Russian-American Women's Magazine serving Russian-speaking community in San Francisco, CA. Tue, 09 Jun 2026 20:28:39 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.4.8 https://www.gorozhanka.us/wp-content/uploads/2021/09/cropped-favicon_gorozhanka_magazine-1-32x32.png пилатес - Gorozhanka magazine https://www.gorozhanka.us 32 32 Пилатес: искусство жить в теле! https://www.gorozhanka.us/pilates-iskusstvo-zhit-v-tele/ Tue, 09 Jun 2026 20:22:56 +0000 https://www.gorozhanka.us/?p=10477 Система тренировок, которой уже больше ста лет — и которую открывают для себя снова и снова — пилатес. Почему она работает, кому подходит и с чего начать. Что такое пилатес? Пилатес — это система упражнений, направленная на укрепление глубоких мышц, выравнивание осанки и развитие осознанного контроля над телом. Её разработал немецкий спортсмен и тренер Йозеф Пилатес в […]

The post Пилатес: искусство жить в теле! first appeared on Gorozhanka magazine.

]]>